افزایش قد در بزرگسالی فقط با چند روش بسیار ساده
افزایش قد در بزرگسالی تأثیر مثبتی بر اعتماد به نفس و سلامت دارد. تغذیه سالم، شامل کلسیم و ویتامین D، برای تقویت استخوان‌ها حیاتی است. مشاوره با متخصصان، مانند پزشکان کودکان و متخصصان تغذیه، می‌تواند راهنمایی‌های ارزشمندی ارائه دهد. فعالیت‌های ورزشی و خواب کافی نیز برای رشد سالم ضروری هستند.
