برچسب: انواع کالری

انواع کالری | محاسبه و مزایا + معایب

کالری، اندازه‌گیری انرژی است که از غذاها بدست می‌آید. محاسبه کالری مورد نیاز روزانه برای حفظ سلامت بسیار مهم است. انواع کالری شامل کالری‌های حاصل از پروتئین، چربی و کربوهیدرات می‌شود. مزایا و معایب مصرف کالری، تاثیر آن بر رژیم غذایی و سلامت، و ارتباط آن با ورزش بررسی شد. همچنین مقدار کالری موجود در غذاهای مختلف و انواع لبنیات نیز مورد بررسی قرار گرفت.