فیبر غذایی چیست| آیا مصرف فیبر خوراکی برای لاغری مناسب است ؟
مصرف فیبر برای سلامت مفید است، اما مصرف بیش از حد می‌تواند تحریک روده، مشکلات گوارشی و تداخل با داروها ایجاد کند. مشورت با پزشک در مورد مقدار مناسب فیبر و استفاده از مکمل‌ها ضروری است. هر فرد ممکن است به طور متفاوت به فیبر واکنش نشان دهد.
