نقش کلسیم برای سلامتی بدن | نقش آن در بدن
کمبود ویتامین D، مصرف بیش از حد سدیم، کافئین و الکل، بیماریهای گوارشی و افزایش سن عواملی هستند که میتوانند جذب کلسیم را کاهش دهند. برای افزایش جذب کلسیم، مصرف ویتامین D، رژیم غذایی متنوع حاوی کلسیم و ورزش توصیه میشود.
