20 غذای کم کالری که به لاغری شما کمک می کند
رژیم غذایی سالم نقش کلیدی در کاهش وزن دارد. این رژیم با تعادل کالری‌ها، افزایش متابولیسم و تقویت احساس سیری کمک می‌کند. مصرف مناسب پروتئین، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های کند هضم، از ذخیره چربی جلوگیری و به دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک می‌کند.
