برچسب: یبوست بارداری

رژیم لاغری در رژیم بارداری | ترکیبی از سلامتی مادر و جنین

برای داشتن یک وزن مناسب در دوران بارداری، باید بر روی رژیم غذایی متنوع و متعادل تمرکز کرد. این رژیم شامل مصرف مناسب پروتئین‌ها، چربی‌های سالم، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشد.